Co to jest inteligencja emocjonalna:
Inteligencją emocjonalną nazywamy zestaw psychologicznych umiejętności człowieka do rozumienia, wyrażania i zarządzania własnymi emocjami oraz do rozpoznawania i rozumienia emocji innych osób.
W tym sensie inteligencja emocjonalna jest również tym, co pozwala ludziom świadomie wykorzystywać wszystkie te informacje o emocjach, aby kierować ich sposobem działania, myślenia i odnoszenia się do innych.
W związku z tym pojęcie inteligencji emocjonalnej obejmuje od uczuć osobistych do interpersonalnych , czyli zarówno te związane ze sferą prywatną i samoświadomością, jak i te związane z wymiarem społecznym oraz zdolnością do rozumienia i rozwijania empatii wobec emocji innych osób.
Tę zdolność można rozwijać i stosować w różnych dziedzinach, w których codziennie się rozwijamy , takich jak praca, rodzina, małżeństwo, studia itd. Pozwala nam między innymi uświadomić sobie, co czujemy, kontrolować nasze impulsy, regulować nasze nastroje, motywować nas i wytrwale dążyć do celu, znosić presję i frustracje, unikać lęków, które przeszkadzają nam w życiu, przyjmować empatyczną postawę wobec innych.
W dziedzinie psychologii pojęcie „inteligencja emocjonalna” zaczęło być używane przez różnych autorów w latach 80-tych. Jednak fenomen jej masowego rozpowszechnienia i popularyzacji nadszedł dopiero w 1995 roku, kiedy to Daniel Goleman opublikował książkę Inteligencja emocjonalna , która stała się fenomenem sprzedażowym w Stanach Zjednoczonych i która do dnia dzisiejszego jest uważana za tekst referencyjny w takich dziedzinach jak psychologia, terapia par czy zarządzanie biznesem.
