Co to jest nomofobia:
Nomofobia jest zaburzeniem lękowym związanym z lękiem przed pozostaniem bez telefonu komórkowego , czy to w przypadku wyczerpania baterii, braku zasięgu, zaginięcia urządzenia mobilnego, czy też oddzielenia się od niego.
Nomofobia jest neologizmem (nowe słowo lub wyrażenie w języku) pochodzącym od nomofobia akronim od no-mobile-phone-phobia oznaczającego ” fobia bycia bez telefonu komórkowego „.
Nomofobia jest nowym rodzajem fobii spowodowanym aktualną nadmierną zależnością od telefonu komórkowego lub urządzeń pokrewnych stając się ” niewolnikami telefonu komórkowego „.
Fobia jest społecznym zaburzeniem emocjonalnym lub psychologicznym spowodowanym strachem przed czymś lub kimś. W tym przypadku nomofobia jest lękiem przed rozłąką lub brakiem telefonu komórkowego, który obejmuje następujące objawy :
- Lęk
- Tachykardia
- Ból głowy
- Ból brzucha
- Obsesyjne myśli
Bezsenność
Patrz również Fobia.
Powiązane znaczenia:
Badania dotyczące nomofobii wskazują, że grupą wiekową, która najbardziej cierpi na to zaburzenie są młodzi ludzie w wieku od 18 do 34 lat . Nomofobia wzrosła w ciągu ostatnich 4 lat z 50% do 66% populacji.
Przyczyny nomofobii
Według badań nad psychologią osób nomofobicznych przyczyny, które prowadzą do nieświadomej obsesji bycia kontaktowym lub kontaktowania się poprzez telefon komórkowy lub smartfon ( smartfon ) wynikają z nadmiernej zależności od innych i trudności w przełożeniu wirtualnych relacji na rzeczywistość .
Niemożność kontaktu lub dostępu do swoich kontaktów poprzez aplikacje i platformy społecznościowe stwarza iluzję braku przynależności do grupy z powodu braku poczucia bezpieczeństwa i własnej wartości.
Patrz również poczucie własnej wartości.
Perfekcjoniści ludzie są również często ofiarami nomofobii, ponieważ pobudza ona obsesję natychmiastowej reakcji i ciągłego kontaktu w celu zaspokojenia drugiej osoby. Strach przed brakiem odpowiedzi, nieodpowiedzeniem lub rzekomą utratą kontaktu staje się rodzajem uzależnienia, które prowadzi do nomofobii.
Patrz również uzależnienie.
Leczenie nomofobii
W przypadku nomofobii musi być Pan świadomy tego, że jest to problem i autentycznie chcieć zmienić swoje nastawienie do korzystania z urządzeń mobilnych. Ważne jest, aby skonsultować się ze specjalistą od fobii i uzależnień, aby zdiagnozować ciężkość zaburzenia i być prowadzonym w sposób profesjonalny i odpowiedzialny.
Jeżeli fobia nie jest jeszcze silna, zaleca się sporządzenie listy z zastosowaniami telefonu komórkowego, które są uważane za rozsądne i korzystanie z niego tylko przy tych okazjach. Nieużywanie urządzeń mobilnych podczas posiłków , podczas spotkań rodzinnych lub bardziej intymnych spotkań jest również jednym z zaleceń dla zdrowego stosunku społecznego z urządzeniami mobilnymi .
