• Przejdź do treści
  • Skip to site footer
Znaczenia

Znaczenia

Szkoła wiedzy

Znaczenie TRX (Co to jest, pojęcie i definicja) – Znaczenia

Co to jest TRX:

TRX to skrót od Total-body Resistance Exercise , co po angielsku oznacza „ćwiczenie oporowe całego ciała” .TRX

Nazywany jest również TRX Suspension Training , lub co jest tożsame z suspension training.

TRX to trening w podwieszeniu, który jest rozwijany za pomocą regulowanej, nieelastycznej uprzęży, przymocowanej do punktu zaczepienia, może to być ściana, drzwi, drzewo lub inna wysoka, mocna i statyczna powierzchnia. Do punktu zaczepienia przymocowane są dwie liny z uchwytami, na których osoba trzyma ręce lub stopy, aby zawiesić się nad własnym ciałem i w ten sposób wykonywać ruchy.

TRX jest innowacyjną i najnowszą metodą, stworzoną przez SEALs, obecnie Navy SEALs, jako potrzeba utrzymania ich kondycji fizycznej, kiedy nie mieli sprzętu lub miejsca na trening fizyczny. W związku z tym Randy Hetrick – były SEAL i założyciel Fitness Anywhere – wraz z kolegami stworzył pierwszy model z pasem spadochronowym i opracował serię ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru ciała. Następnie udoskonalili ćwiczenia i aparat i w 2005 roku stał się on dostępny w handlu.

TRX charakteryzuje się funkcjonalnym charakterem, ponieważ pozwala na pracę wszystkich części ciała w celu tonizacji, zwiększenia siły mięśni, jak również poprawy postawy i urazów każdej części ciała, w szczególności kręgów. Najważniejsze jest to, że nie wymaga ona od człowieka kondycji fizycznej, ponieważ istnieją różne programy treningowe, które pasują do każdego.

Powiązane znaczenia:

  • horca_sm
    Znaczenie Szubienica (Czym jest, pojęcie i…
  • 3eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7b
    Rodzaje ruchów - Znaczenia
  • autoestima_bg
    8 obrazów, które najlepiej definiują poczucie…
  • Znaczenie Ruchów Społecznych (Czym są, Pojęcie i Definicja) - Znaczenia
    Znaczenie Ruchów Społecznych (Czym są, Pojęcie i…
  • 30 najważniejszych mocnych i słabych stron człowieka - Znaczenia
    30 najważniejszych mocnych i słabych stron człowieka…
  • Znaczenie Onomatopeja (Co to jest, Pojęcie i Definicja) - Znaczenia
    Znaczenie Onomatopeja (Co to jest, Pojęcie i…

Dodatkowo, w przypadku treningu obwodowego z interwałami i jak największą liczbą powtórzeń ruchu dla danej osoby, uzyskuje się trening sercowo-naczyniowy i spalanie tłuszczu. W tym miejscu należy podkreślić, że dana osoba może sama wybrać poziom trudności poprzez zmianę pozycji ciała, bez użycia dodatkowych materiałów.

Obecnie istnieje kilka sposobów uprawiania tego interesującego sportu, ponieważ jest on uprawiany w prywatnych obiektach, takich jak siłownie, prywatne pokoje, jak również na świeżym powietrzu, dzięki czemu ćwiczący lub sportowiec ma zawsze kilka możliwości i nie popada w tę samą rutynę, w ten sam sposób wymówki, aby nie ćwiczyć, są zredukowane do minimum, ponieważ można go uprawiać zarówno na świeżym powietrzu, jak i w pomieszczeniach, co pozwala na wybór najbardziej odpowiedniego lub preferowanego miejsca do ćwiczeń.

Z drugiej strony akronim TRX został użyty w różnych modelach butów piłkarskich Adidas, takich jak: TRX FG.

Patrz również:

  • Piłka nożna
  • Sport

Korzyści z TRX

Główne korzyści z uprawiania sportu to:

  • Umożliwia Państwu pracę lub trening całego ciała.
  • Pozwala na zidentyfikowanie nierównowagi mięśniowej i słabości, które mogą prowadzić do kontuzji.
  • Poprawia postawę ciała, równowagę mięśniową i zdolność sportową.
  • Zwiększa siłę, wytrzymałość mięśniową i tonizuje mięśnie.

Powiązane znaczenia:

  • Znaczenie Ruchów Społecznych (Czym są, Pojęcie i Definicja) - Znaczenia
    Znaczenie Ruchów Społecznych (Czym są, Pojęcie i…
  • Znaczenie Stoichiometria (Co to jest, pojęcie i definicja) - Znaczenia
    Znaczenie Stoichiometria (Co to jest, pojęcie i…
  • Znaczenie Metoda Naukowa (Czym jest, Pojęcie i Definicja) - Znaczenia
    Znaczenie Metoda Naukowa (Czym jest, Pojęcie i…
  • captura-9a
    Ruchy awangardowe – Znaczenia
  • Znaczenie Onomatopeja (Co to jest, Pojęcie i Definicja) - Znaczenia
    Znaczenie Onomatopeja (Co to jest, Pojęcie i…
  • 3eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7b
    Rodzaje ruchów – Znaczenia

Treść powiązana

Znaczenie Irrelevant (Co to jest, pojęcie i definicja) – Meanings

Znaczenie Upgrade (Co to jest, pojęcie i definicja) – Znaczenia

Znaczenie Urim i Thummim (Czym są, Pojęcie i Definicja) – Znaczenia

Znaczenie Euforia (Co to jest, pojęcie i definicja) – Znaczenia

Znaczenie Deforestacja (Co to jest Deforestacja, pojęcie i definicja) – Znaczenia

O Alka Dudek

Alka Dudek jest filologiem, specjalistką od semantyki i znaczeń. Prowadzi tę stronę internetową na zasadzie non-profit.

Copyright © 2025 · Znaczenia · All Rights Reserved · Powered by Somos la Resistenncia SL