Co to jest gimnastyka:
Gimnastyka jest rodzajem aktywności fizycznej, której celem jest utrzymanie ciała w formie poprzez rutynę ćwiczeń, które przestrzegają pewnej dyscypliny.
Ten rodzaj ćwiczeń ma na celu rozwój umiejętności fizycznych, takich jak siła, równowaga, zwinność, elastyczność, kontrola i wreszcie wytrzymałość.
Słowo gimnastyka pochodzi z greckiego gymnós i gymnasía . Gymnós oznacza „nagi”, ponieważ w czasach starożytnych te procedury były wykonywane bez ubrania; a gymnasía oznacza „ćwiczenia”.
Uprawianie gimnastyki osiągnęło profesjonalny poziom, tak że niektóre jej specjalności stanowią konkurencje olimpijskie na wysokim poziomie. Każda z tych specjalności ocenia elementy rozwoju fizycznego, które wymieniliśmy.
Rodzaje gimnastyki
W ramach kategorii gimnastyki istnieje kilka rodzajów dyscyplin. Większość z nich startuje w Igrzyskach Olimpijskich, z wyjątkiem gimnastyki ogólnej lub gimnastyki dla wszystkich . Do dyscyplin gimnastycznych należą:
Gimnastyka rytmiczna
W tym rodzaju gimnastyki łączy się taniec, balet i akrobatykę w choreografie z elementami takimi jak wstążki, kije, obręcze, liny i piłki w rytm muzyki. Jest to jedna z wysokich konkurencji olimpijskich i jest wykorzystywana również na wystawach.
Gimnastyka aerobowa
Jest to wysoce konkurencyjny test, w którym pokaz siły, gibkości i różnych przejawów trudności z tradycyjnego aerobiku, wszystko w ramach rutyny trwającej około 100 sekund.
Gimnastyka akrobatyczna
W gimnastyce akrobatycznej lub akrosporcie uczestnicy biorą udział w parach, triach lub kwartetach (mieszanych lub unisex) i wykonują pokazy, w których ciało każdego z uczestników napędza sekwencje w ruchach o wysokim stopniu trudności, takich jak skoki, piramidy i figury.
Gimnastyka artystyczna
Gimnastyka artystyczna składa się z serii testów szybkości i ruchów symultanicznych poprzez choreografię z użyciem aparatury. Konkurs ten przeprowadzany jest w kategorii mężczyzn i kobiet. W kategorii kobiet stosowane są takie przyrządy jak sklepienie, nierówne i balansowe drążki oraz mata lub podłoga. W kategorii mężczyzn, oprócz maty i sklepienia, rywalizują oni na drążku stałym, pierścieniach, drążkach równoległych i koniu z łukami.
Gimnastyka na trampolinie
Gimnastyka na trampolinie jest gimnastyką, która wykorzystuje różne rodzaje trampolin jako element trudności. Od interakcji z aparatem sportowiec demonstruje swoje zdolności do wykonywania akrobatyki, która jest w centrum uwagi. Do odmian trampoliny należą: trampolina, tumbling i podwójna mini-trampolina.
Gimnastyka ogólna lub gimnastyka dla wszystkich
Gimnastyka dla wszystkich jest rodzajem wystawy gimnastycznej, która jest niekonkursowa, ale mimo to zatwierdzona przez Międzynarodową Federację Gimnastyczną (FIG). Praktykuje się ją w grupach, niezależnie od płci i wieku. Jej celem jest wspieranie fizycznego i emocjonalnego dobrostanu u jej praktykujących. Ten rodzaj gimnastyki wykonywany jest z muzyką, choreografią i kostiumami.
Gimnastyka mózgu
Gimnastyką mózgu nazywa się wszystkie te ćwiczenia, które poprzez rutynę starają się stymulować sprawność umysłową, sprzyjają odprężeniu i wspierają zdolność uwagi badanego.
Ten rodzaj gimnastyki pomaga w poprawie nauki i kreatywności, jak również w leczeniu takich problemów jak m.in. dysleksja, trudności z koncentracją.
Patrz również:
- Ćwiczenia fizyczne.
- Igrzyska Olimpijskie.
