Znaczenie Nadwaga (Czym jest, Pojęcie i Definicja) – Znaczenia

Co to jest nadwaga:

Nadwaga to nadmierne i nieprawidłowe nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, które jest szkodliwe dla zdrowia .

Nadwaga jest dzisiaj problemem zdrowia publicznego. Trzy sposoby obliczania nadwagi to:

• za pomocą BMI lub wskaźnik masy ciała : BMI oblicza się za pomocą wzoru waga-wysokość². Na przykład, dla osoby, która ma 1,60 metra wzrostu i waży 70 kilogramów, jej BMI wyniesie: (70 (1,60 x 1,60)) = 70 2,56 = 27,34. Oznacza to, że dana osoba mieści się w normalnym zakresie, ale jest bardzo bliska nadwagi.
• przez obwód talii : Uważa się Pan za osobę z nadwagą, jeżeli obwód talii kobiety jest większy niż 80 cm, a obwód talii mężczyzny większy niż 94 cm.
• za pomocą stosunku talia-biodra : Jest to podział obwodu pomiędzy talię i biodra i jest zazwyczaj mierzony przez lekarza, ponieważ obejmuje wiele zmiennych.

Przyczyny nadwagi

Podstawowymi przyczynami nadwagi są zła dieta, siedzący tryb życia lub czynniki genetyczne .

Zła dieta polega na zmniejszeniu spożycia owoców, warzyw, mleka i mięsa w stosunku do zwiększenia spożycia napojów bezalkoholowych i rafinowanych węglowodanów. Dlatego należy uciec się do zdrowych nawyków żywieniowych .

Siedzący tryb życia jest jedną z przyczyn nadwagi z powodu braku aktywności fizycznej w szkołach. Dla dorosłych była to praca biurowa i mało czasu na ćwiczenia. Szacuje się, że człowiek powinien wykonywać regularną aktywność fizyczną , to znaczy minimum 30 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności, 3 do 4 razy w tygodniu,

Jeżeli nadwaga jest spowodowana czynnikami genetycznymi, powinien Pan skorzystać z pomocy specjalisty, grup wsparcia i psychologów.

Może Pan być zainteresowany przeczytaniem o znaczeniu słowa Sedentary.

Konsekwencje nadwagi

Konsekwencje nadwagi dotyczą ogólnie zdrowia, ale również wpływają na psychikę człowieka. W skrajnych przypadkach mogą one nawet powodować zaburzenia odżywiania, takie jak bulimia i anoreksja.

Fizyczne konsekwencje nadwagi są podsumowane w:

• 12-krotnie wyższa śmiertelność u młodych ludzi w wieku od 25 do 35 lat,

Wydatek od 22% do 34% więcej w dochodzie rodziny,

• Istnieje 25% szans na niezdolność do pracy,
• Zwiększone prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę (wysokie stężenie glukozy we krwi),

Zwiększone prawdopodobieństwo zachorowania na choroby układu krążenia, takie jak wysokie ciśnienie krwi, problemy ze stawami i niektóre rodzaje raka.

Objawy nadwagi

Nadwaga może dawać pewne objawy, zanim się pogorszy, i zasługuje na naszą uwagę i konsultację z lekarzem. Niektóre z nich to:

• Duszność
• Zmęczenie
• Słabość w ćwiczeniach fizycznych
• Wysokie ciśnienie krwi
• Wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi
• Zaburzenia psychologiczne, takie jak lęk

Utrata poczucia własnej wartości i depresja

Nadwaga w Meksyku

Nadwaga jest głównym problemem zdrowia publicznego w Meksyku. Meksyk znajduje się:

• na pierwszym miejscu nadwagi u dzieci według WHO (Światowa Organizacja Zdrowia), z 26% nadwagą w populacji w wieku szkolnym i

na drugim miejscu nadwagi u dorosłych , z 72% nadwagą u kobiet w wieku powyżej 20 lat i 66% nadwagą u mężczyzn w wieku powyżej 20 lat.

Różnica między nadwagą a otyłością

Różnica między nadwagą a otyłością jest określana przez wartość wskaźnika masy ciała (BMI). Osoba z BMI pomiędzy 18,5 a 24,9 jest uważana za mieszczącą się w normalnym zakresie. Osoba z nadwagą ma BMI pomiędzy 25 a 29,9, a osoba otyła ma BMI powyżej 30.

Patrz również otyłość i zdrowie publiczne.