Co to jest zdrowie fizyczne:
Zdrowie fizyczne obejmuje dobre samopoczucie ciała i optymalne funkcjonowanie organizmu jednostek , czyli jest to ogólny stan ludzi, którzy są w dobrym stanie fizycznym, psychicznym, emocjonalnym i którzy nie cierpią na żaden rodzaj choroby.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje zdrowie jako stan dobrego samopoczucia, który wykracza poza brak choroby i obejmuje również dobre samopoczucie fizyczne, psychiczne i społeczne.
Kiedy ludzie cieszą się optymalnym zdrowiem fizycznym, mogą angażować się w różne działania, promować dobre samopoczucie i nadal rozwijać lub kultywować umiejętności dla ich ogólnego zdrowia.
Zdrowie fizyczne odnosi się również do analiz lub badań związanych z żywnością i odżywianiem, chorobami lub stanami, które mogą istnieć wcześniej i tymi, którym można zapobiegać, aktywnością fizyczną, którą należy wykonywać, a nawet odnosi się do edukacji, jak utrzymać zdrowy stan życia.
Kiedy człowiek cieszy się dobrym stanem zdrowia fizycznego, jego ciało jest solidne i wolne od chorób, dlatego jego zdrowie psychiczne i emocjonalne są również w dobrym stanie.
Jednak zdrowie fizyczne może być dotknięte w różny sposób, w zależności od stylu życia każdej osoby, środowiska, w którym żyje lub pracuje, genetyki, którą posiada, a nawet porad lekarskich, które otrzymuje.
Istnieje wiele przypadków, w których ludzie, mimo że starają się prowadzić zdrowy tryb życia, w taki czy inny sposób im się to nie udaje i może to być w dużej mierze związane ze środowiskiem, w którym żyją, a z drugiej strony z chorobami lub schorzeniami dziedziczonymi w rodzinie.
Zobacz również znaczenie:
- Zdrowie.
- Badanie fizykalne.
Jak dbać o zdrowie fizyczne
Utrzymanie stabilnego stanu zdrowia fizycznego należy do obowiązków, które każdy człowiek ma wobec siebie i może być osiągnięte łatwo i wytrwale.
- Proszę się zdrowo i zrównoważenie odżywiać.
- Utrzymywanie higieny ciała powinno być codzienną czynnością.
- Proszę znaleźć czas na ćwiczenia fizyczne przynajmniej trzy razy w tygodniu.
- Proszę zaplanować regularne wizyty u lekarza w celu przeprowadzenia ogólnych badań kontrolnych, aby zapobiec lub wykryć ewentualne choroby.
- Prowadzić harmonijny tryb życia, to znaczy nie dać się ponieść impulsom dyskomfortu, zmartwieniom lub lękom, przed impulsywnym działaniem należy znaleźć równowagę psychiczną i emocjonalną.
Spać tyle godzin, ile zalecają lekarze.
Zdrowie psychiczne i emocjonalne
Zdrowie fizyczne jest związane ze stanem psychicznym i emocjonalnym każdego człowieka. Dlatego często mówi się, że ciało i umysł są ze sobą powiązane. Mając zdrowe zdrowie fizyczne, będą Państwo mieli również zdrowe zdrowie psychiczne i emocjonalne i na odwrót.
Zdrowie psychiczne i emocjonalne leży w równowadze, jaką człowiek ma z otaczającym go środowiskiem , jego relacjami interpersonalnymi, umiejętnościami komunikacyjnymi i ekspresyjnymi, metodami stosowanymi do rozwiązywania problemów, między innymi.
Zdrowie psychiczne i emocjonalne musi być w harmonii ze zdrowiem fizycznym, ponieważ w dużej mierze to, że człowiek czuje się dobrze i okazuje to, jest równoznaczne z tym, że jest świadomy, że jest w dobrej kondycji, a w przypadku przezwyciężenia jakiejś choroby lub problemu zdrowotnego, posiadanie pozytywnych myśli i bycie optymistą w niesamowity sposób pomaga w stanie fizycznym.
Kreatywność, spontaniczność, dyscyplina, poczucie własnej wartości i osobiste bezpieczeństwo zależą w pewnym procencie od stanu psychicznego i emocjonalnego każdego człowieka. Im bardziej stan psychiczny i emocjonalny człowieka jest stabilny i zrównoważony, tym lepiej będzie on w stanie wykonywać codzienne czynności życiowe.
Zobacz również znaczenie Zdrowia psychicznego.
Zdrowie społeczne
Zdrowie społeczne odnosi się do zdolności jednostek do współżycia zgodnie z ich zdrowiem fizycznym i psychicznym. To znaczy, zdrowie społeczne wskazuje, jak ludzie są w stanie zaspokoić swoje fizyczne i psychologiczne potrzeby poprzez okoliczności, w których działa każda jednostka.
Z drugiej strony, poprzez zdrowie społeczne można dowiedzieć się, jak ludzie odnoszą się do swojego otoczenia i jak wykonują swoje codzienne czynności, co może funkcjonować jako wskaźnik ogólnego dobrobytu ludzi, a nawet społeczeństw.
Zobacz również znaczenie zdrowia publicznego.
